アメリカ在住の子のオンライン英語、時差に合う時間帯は？東部・中部・西部・ハワイ別

アメリカで子どもの英検対策を始めようとして、日本の先生の空き時間が現地の真夜中や早朝ばかりだった、ということがあります。

日本とアメリカの時差は、住んでいる地域と夏時間の有無によって13〜19時間まで開きます。

続けやすいのは、自分の地域の時差を夏時間込みで把握し、現地時間で固定枠を決めてから、その時間に教えられる講師を探す順番です。

アメリカ在住の講師なら、同じ国の時間の中で予定を立てられるため、現地の放課後や夜にレッスンを置きやすくなります。

日本とアメリカの時差は、地域と夏時間で13〜19時間

レッスンの時間帯を考える前に、自分の住む地域と日本の時差を正確に押さえておきます。

タイムゾーン別の時差一覧

アメリカの各タイムゾーンの標準時は、連邦法で協定世界時（UTC）から何時間遅らせるかが決められています。

日本標準時はUTCより9時間進んでいて夏時間がないため、日本との時差はアメリカ側が夏時間かどうかで1時間変わります。

タイムゾーン	標準時	日本との時差（標準時の期間）	日本との時差（夏時間の期間）
東部（ニューヨークなど）	UTC−5	14時間	13時間
中部（シカゴなど）	UTC−6	15時間	14時間
山岳部（デンバーなど）	UTC−7	16時間	15時間
アリゾナ州	UTC−7	16時間	16時間（夏時間なし）
太平洋（ロサンゼルスなど）	UTC−8	17時間	16時間
アラスカ	UTC−9	18時間	17時間
ハワイ	UTC−10	19時間	19時間（夏時間なし）

出典：U.S. Government Publishing Office｜15 U.S.C. 261／eCFR｜49 CFR Part 71

出典：e-Gov法令検索｜本初子午線経度計算方及標準時ノ件

2026年の夏時間は3月8日から11月1日まで

アメリカの夏時間は、3月の第2日曜日の午前2時に始まり、11月の第1日曜日の午前2時に終わります。

2026年は3月8日から11月1日までが夏時間で、ハワイ州とアリゾナ州（ナバホ居留地を除く）は夏時間を実施していません。

各タイムゾーンの今の時刻は、NISTが運営するtime.govで一覧できます。

出典：NIST｜Daylight Saving Time (DST)

現地の放課後は、日本では翌日の早朝から昼にあたる

現地の16時〜19時にレッスンを入れたい場合、日本時間では日付が変わった翌日の次の時間帯になります。

住んでいる地域	夏時間の期間（2026年3/8〜11/1）	標準時の期間
東部	翌日5時〜8時	翌日6時〜9時
中部	翌日6時〜9時	翌日7時〜10時
山岳部（アリゾナ州以外）	翌日7時〜10時	翌日8時〜11時
アリゾナ州	翌日8時〜11時	翌日8時〜11時
太平洋	翌日8時〜11時	翌日9時〜12時
アラスカ	翌日9時〜12時	翌日10時〜13時
ハワイ	翌日11時〜14時	翌日11時〜14時

東部・中部では、日本の講師にとって早朝になる

東部や中部の放課後にレッスンを置くと、日本在住の講師は早朝5時〜10時ごろに教えることになります。

早朝に教えられるかどうかは講師によって異なるため、希望の曜日すべてに枠がそろうとは限りません。

アメリカの金曜日の夕方は日本の土曜日の朝にあたるので、予約のときは日付を両方の国の暦で確かめてください。

夏時間の切り替えで、レッスン時刻が1時間動く

日本時間で固定したレッスンは、アメリカ側では3月と11月に1時間ずれます。

例えば日本時間の朝7時のレッスンは、東部では夏時間の期間が前日の18時、標準時の期間が前日の17時です。

アメリカ在住の講師なら、現地時間のまま予定を組める

講師がアメリカに住んでいれば、レッスンの時刻を家庭と同じ国の時間で決められます。

My Test Coachの講師登録ページでは、応募資格に「アメリカでの労働許可をお持ちの方」が挙げられています。

講師の対応時間は東部時間で掲載されている

講師紹介の各講師ページには、対応時間が東部時間で掲載されています（2026年10月7日時点）。

平日の東部時間19時〜22時ごろの夜の枠、平日の午前の枠、土曜・日曜の枠があり、どこに枠があるかは講師によって異なります。

東部時間の夜の枠は、各地域では何時になるか

東部時間の19時〜22時を、ほかの地域の時刻に置き換えると次のようになります。

住んでいる地域	夏時間の期間	標準時の期間
中部	18時〜21時	18時〜21時
山岳部（アリゾナ州以外）	17時〜20時	17時〜20時
アリゾナ州	16時〜19時	17時〜20時
太平洋	16時〜19時	16時〜19時
アラスカ	15時〜18時	15時〜18時
ハワイ	13時〜16時	14時〜17時

夏時間を実施している地域どうしなら、切り替え日をまたいでもこの対応は変わりません。

予約前に確かめておきたいこと

予約画面に表示される時刻がどの地域の時刻なのかを確かめてから、日時を確定してください。

本帰国したあとも同じ講師で続ける場合の時間帯は、帰国子女の英語力維持｜アメリカにいる今から始める準備と帰国後の続け方で詳しく解説しています。

アメリカ在住の講師から学ぶメリットはアメリカ在住講師から英語を学ぶメリットと、オンラインで探す方法で詳しく解説しています。

希望の時間帯に合う講師がいるかは、無料体験レッスンの予約ページで空き枠を見ながら確かめられます。

東部・中部に住んでいる場合の組み方の例

現地校の下校時刻や放課後の活動は学校や学年によって異なるため、ご家庭の予定に合わせて読み替えてください。

東部：夕食後の19時台か、週末の午前を使う

東部では、東部時間の夜の枠がそのまま現地の19時〜22時なので、夕食と宿題を済ませたあとの19時台が候補になります。

平日の夜が埋まっている場合は、補習校のない日の午前の枠を使う方法もあります。

中部・山岳部：夕食前後の時間に収まる

中部では東部時間の夜の枠が18時〜21時、山岳部では17時〜20時になり、習い事のあとの夕食前後に入れられます。

準2級以上の英検コースは60分なので、終わる時刻から逆算して始める時刻を決めると、就寝時間を削らずに済みます。

西部・ハワイに住んでいる場合の組み方の例

西部やアラスカでは東部時間の夜の枠が放課後に重なり、ハワイでは週末を中心に考えると組みやすくなります。

西部（太平洋）・アラスカ：下校後すぐの時間を使える

太平洋時間では東部時間の夜の枠が16時〜19時、アラスカでは15時〜18時にあたり、下校して一息ついた時間にレッスンを入れられます。

この時間帯は日本の午前にあたるため、日本在住の講師の空き状況とも見比べて選べます。

ハワイ：平日は枠の後半、週末は午後を使う

ハワイでは、東部時間の夜の枠が夏時間の期間は13時〜16時、標準時の期間は14時〜17時になります。

下校時刻によっては平日に間に合うのは枠の後半だけなので、土曜・日曜の夜の枠（ハワイでは午後）を中心に固定枠をつくる方法が現実的です。

時間帯の組み方を相談しながら決めたい方は、無料体験レッスンでお住まいの地域と希望の曜日を伝えてみてください。

補習校・現地校の宿題と両立する1週間の組み方

文部科学省は補習授業校を、現地校などに通う日本人の子どもに、土曜日や放課後などを利用して日本の小・中学校の一部の教科を教える教育施設と説明しています。

出典：文部科学省｜CLARINET 派遣教員の職務

補習校の日を避けて、平日に1回固定する

土曜日に補習校へ通っている場合、英検のレッスンは平日に1回固定し、補習校の宿題は日曜日に回すと、1週間の中で役割が分かれます。

補習校での英検の受け方や準備の進め方は補習校で英検対策はできる？海外補習校での英検受験と効果的な準備方法で詳しく解説しています。

補習校の仕組みや現地校との両立については、姉妹サービスのアメリカ宿題サポートのアメリカの補習校とは？仕組み・費用・入学方法から現地校との両立まで徹底解説で詳しく解説しています。

レッスンの間の平日にやることを決めておく

レッスンの日にライティングの添削や二次試験の練習をして、次のレッスンまでの平日に単語と過去問を少しずつ進めると、週1回でも積み上がります。

技能ごとの進め方と週単位のスケジュールは英検オンライン個別指導の選び方と進め方｜海外在住の子が自宅で伸ばす3ステップで詳しく解説しています。

よくある質問

時差とレッスンの時間帯について、迷いやすい点をまとめます。

平日に時間が取れない場合はどうすればいいですか？

講師紹介ページには、土曜日や日曜日に対応時間を掲載している講師もいるので、補習校のない曜日に固定枠をつくることもできます。

体験レッスンだけ受けてもいいですか？

はい、体験レッスンだけでも問題ありません。

無料体験レッスンは初回の方が1回受けられる60分のレッスンで、お支払いやクーポンの入力はいりません。

実際に何時に受けられるかを確かめる機会として使い、続けるかどうかはそのあとで決めてください。

講師はどのように選べばいいですか？

時間帯に加えて、受けたい級を指導できるか、フィードバックが具体的かを体験で確かめると選びやすくなります。

英検の個別指導で講師を選ぶポイントは英検オンライン個別指導の選び方と進め方｜海外在住の子が自宅で伸ばす3ステップで詳しく解説しています。

まとめ

日本とアメリカの時差は、東部で13〜14時間、ハワイで19時間と、地域と夏時間によって変わります。

日本在住の講師に頼む場合、現地の放課後は日本の早朝から昼にあたり、夏時間の切り替えでレッスン時刻も1時間ずれます。

アメリカ在住の講師なら、現地時間のまま夕方や夜、週末に固定枠をつくりやすくなります。

自分の地域で何時に受けられるかは、無料体験レッスンを予約するときに空き枠を見ながら確かめてみてください。

投稿者プロフィール

Manami Palmini

Manami Palmini（マナミ・パルミニ）／My Test Coach 講師・英語教育スペシャリスト
アメリカ・ニューヨーク在住。国際基督教大学大学院修了、ニューヨーク大学（NYU）大学院修了（芸術教育学・言語教育研究）。
英検1級／IELTS 8.0／TOEFL 100／TESOL（英語教授法）取得。早稲田アカデミー現役英語講師。
日本とアメリカで8年以上にわたり英語指導に従事し、現地校・日本人学校に通うお子さまの英語力育成、英検・TOEFL・IELTS対策、中学・高校・大学受験対策を担当しています。

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